Técnicas de visualización " Apagar los sentidos"

17.05.2012 07:49

Acuéstese de espaldas y relaje lentamente todo su cuerpo. Luego, intente visualizar una luz azul que cubra su cuerpo y penetre en él. "Apague" cada sentido: omita todas sus informaciones; el tacto del lugar donde está acostado, el sabor que tiene en la boca. el olor del lugar y los posibles ruidos que haya a su alrededor. Cierre sus ojos, "apáguelos". Sienta que se eleva. Contemple su cuerpo desde arriba. Despierte cada sentido, perciba las nuevas sensaciones. Lo último que debe activar son sus ojos. Anote todo lo que vio, pero no lo analice de inmediato, deje pasar unos días. Luego, trate de interpretarlo. Repita este ejercicio cuantas veces lo desee.